儿童如何补钙

【导读】钙是人体中十分重要的微量元素,缺钙会对人体健康造成损害。尤其是对儿童来说,钙在孩子的生长发育中有着不可替代的作用。那么,儿童要如何补钙,又该在什么季节补钙呢?下面小编就给大家详细介绍一下。

我国的儿童缺钙现象严重,很多孩子都需要补充钙质。但在儿童进行补钙的时候,要找准方法,切不可给孩子胡乱补钙。

1、现在市场中的补钙产品种类繁多,有无机钙、碳酸钙、乳酸钙等诸多类型。在选择的时候最好是听取医生的建议。现在市场上还有专门为婴儿生产的补钙套装,家长可以选择适合孩子的产品按时按量的给孩子使用。

2、在孩子可以吃一些辅食的时候,家长可以给孩子添加奶制品,是个不错的选择。奶制品含有丰富的钙元素,还很易于孩子的吸收。有些海产品、蔬菜、水果中也含有丰富的钙元素,家长可以根据孩子的口味适当的添加。

3、想要给孩子补钙,就要多晒太阳。阳光中的紫外线可以促进孩子对钙的吸收,别总把孩子关在屋子里。而且在晒太阳的时候,要把孩子的皮肤多露出一些。

通过上述的几种方法,就可以有效的对孩子所需的钙元素进行补充。但家长在给孩子补钙前要了解孩子是否缺钙,在确定了孩子缺钙以后再进行补充。

在孩子缺钙的时候,家长要重视起来,及时的为孩子补充钙元素。春天是孩子生长发育的重要时间段,在春季补钙可以促进孩子的生长发育。

1、在所有的季节中,春季太阳光中的紫外线含量最高。钙在儿童的生长发育中有很重要的作用,不过在对钙元素的吸收时是离不开维生素D的。人们在晒太阳的时候,经过紫外线对皮肤的照射就能够获得维生素D。在紫外线照射照射到皮肤时,便可以转化成维生素D3,它具有促进肠胃吸收钙元素的作用。

2、人的新陈代谢在春天会有加速的现象,血液循环速度会增加,人体的呼吸、消化功能也会变强。特别是生长激素的分泌,也比其它季节有明显的增加,这对儿童的生长发育具有很强的促进作用,而在这时候补钙,对孩子的身高有很大的影响。

春季是给孩子补钙的最佳时间,不过家长们要注意,在确定孩子体内的钙元素情况后才能够补钙,否则很可能会引发不良后果。

大家都知道儿童容易缺钙,也都了解缺钙的危害性,不过很少有人知道儿童缺钙时的症状,家长们应该多学习一些相关知识,以便在孩子缺钙时可以及时发现。

1、儿童如果缺钙的话,大多数都会出现烦躁不安的情况,总是会出现无原无故的哭闹,并且还会有入睡困难和容易惊醒的症状。孩子会比较爱出汗,就算在不炎热的天气,还是会出汗。

2、缺钙通常会导致孩子的头发稀疏,而且发质很差、发黄。一般会在枕部出现脱发圈,并且后脑部位的头发也会有脱落的迹象。孩子缺钙严重的话,不仅长牙的时间和囟门的闭合也都会延后,还很容易使孩子出现肌无力的症状。

3、缺钙的孩子通常都会神情呆滞、不活泼,身体发育也要落后于同龄人。如果缺钙的情况严重,便会影响骨骼矿化,进而造成佝偻病。

儿童在缺钙的时候会有比较明显的症状,只要家长关注孩子的身体健康就能够及时的发现,这时候就要及时的带孩子到医院就诊。

现在很多家长都很重视孩子的缺钙和补钙的问题,但是却不了解补钙时的注意事项,这很可能会影响到补钙的效果。

1、新生儿的家长们要注意,并不是孩子一生下来就要补钙。出生四个月以下的孩子,母乳中的钙元素就可以满足孩子的需要了,是不用补钙的。而没有进行母乳喂养的孩子,需要在医生的指导下适量补钙。

2、现在很多家长都喜欢把孩子留在家里,但这种做法会阻碍孩子对钙的吸收。合理的户外运动,以及多晒太阳是孩子吸收钙元素的关键,否则再怎么进行补钙孩子也吸收不了。

3、注意儿童的食物搭配,因为很多食物中都含有影响钙质吸收的因素,比如菠菜、油菜等,含有丰富的草酸或植酸,这会阻碍人体对与钙质的吸收。

家长在给儿童补钙的时候,要注意以上的几个问题。否则很有可能影响到钙元素的吸收,让补钙成为空谈。

家长们可以从孩子的一些表现来判断孩子是否缺钙,但是却无法看出缺钙的程度,只有进行专业检查才能了解具体的情况。

1、有些孩子出现了缺钙症状,比如枕秃、多汗,但却不是缺钙所造成的,有一些其它的疾病也会使孩子出现以上症状,所以,想要确定孩子缺不缺钙、缺多少钙,最好是到医院进行检查。

2、在对儿童缺钙检查时,医生第一步就会给孩子做血钙检查、体格检查。孩子缺钙久了,便会影响到骨骼的生长,甚至会造成佝偻病。儿童会出现X型腿、鸡胸、漏斗胸的情况。

3、缺钙能够造成儿童的囟门闭合时间延迟。通常儿童在18个月时囟门的闭合还不完全,就很可能是缺钙所造成的。

4、医生在做儿童缺钙检查时通常都会比较谨慎,除了以上的检查项目以外,还会做辅助检查,会结合骨代谢、维生素D、骨密度的检查结果来确诊。

在做过专业的检查之后,家长才能对孩子缺钙的状况有准确的了解,在给孩子补钙的时候才能够科学、有效、安全。

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